??隨著年齡的增大，腰酸背痛越來(lái)越頻繁，甚至影響到了睡眠質(zhì)量。對(duì)于腰酸背痛，除了臨床治療和日常保健以外，一張合適的床墊必不可少。如何從睡眠上呵護(hù)腰椎健康？

??人的脊椎每天都要支撐身體、承受身體的重力，無(wú)論是站著、坐著、走動(dòng)，脊椎都不得休息。只有晚上的睡眠時(shí)間，脊椎才能獲得短暫的安寧。在人體睡眠過(guò)程中，如果床墊不合適，就會(huì)影響到脊椎的休息，引起腰酸背痛。

??很多人都說(shuō)“腰不好就睡硬床墊”，其實(shí)是有一定的道理的。太軟的床墊缺乏支撐力，當(dāng)我們躺在床墊上面，身體腰部臀部就會(huì)向下凹陷，脊椎被迫彎曲，使得肌肉緊張，容易引起腰酸背痛。脊椎長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)，還會(huì)造成彎腰駝背，影響健康。

??經(jīng)常腰酸背痛的中老年人需要挑選合適的床墊，呵護(hù)脊椎健康。東寶床墊“花蕊”就是一款護(hù)腰護(hù)脊的床墊，它采用有氧硬質(zhì)棉，幫助身體平衡重力，使脊椎保持自然生理狀態(tài)，呵護(hù)睡眠健康。

??一個(gè)正常的成年人，在一晚睡眠中會(huì)經(jīng)歷十多次翻身，翻身雖然是無(wú)意識(shí)的活動(dòng)，卻是睡眠的重要組成部分。如果睡的床墊太軟，身體凹陷在床墊里，就像被固定住一樣，連續(xù)八個(gè)小時(shí)一動(dòng)不動(dòng)，當(dāng)然會(huì)很難受。

??易翻身，才健康。東寶床墊具有堅(jiān)實(shí)的支撐力，能夠均衡承托人體重量，使脊椎自然舒展，幫助中老年人在睡眠中更輕松翻身，調(diào)整睡眠姿勢(shì)，從而提高睡眠質(zhì)量。

??人的一天有七八個(gè)小時(shí)在睡眠中度過(guò)，選擇一款舒適的床墊，利用好寶貴的睡眠時(shí)間，就是在呵護(hù)我們的身體健康。