當(dāng)我們腰酸背痛的時(shí)候，身邊的人總是建議：“睡硬板床啊”。有些人發(fā)現(xiàn)確實(shí)管用，有些人癥狀卻加重了，睡硬板床真的能拯救腰痛嗎？

民間常說(shuō)“腰痛要睡硬板床”，其實(shí)并沒(méi)有醫(yī)學(xué)依據(jù)，長(zhǎng)期睡不合適的硬板床還可能加重病情。

人體脊椎在正常情況下呈現(xiàn)“S”形狀的生理彎曲，硬板床違背了脊椎的生理曲度，腰部得不到有效的支撐，會(huì)加劇腰部肌肉勞損。

體型偏瘦的人和骨質(zhì)疏松的老年人都不適合睡硬板床，這部分人如果睡較硬的床，容易壓迫到脊椎，還會(huì)影響血液循環(huán)等。

那么，腰酸背痛可以睡軟一點(diǎn)的床墊嗎？

太軟的床墊也不行，它會(huì)使身體胸腰段陷進(jìn)床里，導(dǎo)致脊椎彎曲，腰部肌肉處于緊繃狀態(tài)，時(shí)間一久就會(huì)腰背酸痛。

腰酸背痛患者可以睡偏硬護(hù)脊的東寶床墊。東寶床墊“健朗二代”就是一款偏硬護(hù)脊的床墊，采用綠色環(huán)保的有氧硬質(zhì)棉填充，支撐平穩(wěn)，可以平衡身體受到的重力，呵護(hù)脊椎健康。

體型偏重的人選床墊，還需要注意床墊的抗干擾性。體型偏重的人起床、翻身造成的動(dòng)靜大，容易影響到枕邊人，雙人床最好選擇抗干擾的獨(dú)立袋彈簧床墊。

人在白天由于長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，脊椎承受了很大的壓力，而床墊的作用就在支撐身體，讓脊椎得到充分的休息。選擇護(hù)脊護(hù)腰的東寶床墊，讓你的脊椎也睡個(gè)好覺(jué)吧。

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