最近和網(wǎng)友聊天時(shí)，發(fā)現(xiàn)很多人都深受睡眠不好的困擾，有時(shí)候明明很早睡了，可就是翻來覆去睡不著。東寶床墊總結(jié)了3種睡不好的情況，不知道你有沒有中招？

1、太熱導(dǎo)致睡不著

廣東進(jìn)入5月，當(dāng)?shù)貧鉁乇闾崆斑M(jìn)入炎熱模式。睡覺的時(shí)候，即使開著風(fēng)扇也很熱，不停翻來覆去才能涼快一點(diǎn)。等6、7月份，正式進(jìn)入夏天，那時(shí)候真是躺哪兒，哪兒濕一塊！

其實(shí)，這種情況和床墊的透氣性不好有關(guān)。背部與床墊直接接觸，通常是最先發(fā)熱的，這是由于床墊的透氣性不好，背部的熱量不能散發(fā)所致。在大熱天，想要睡得好，透氣的東寶床墊少不了。而在彈簧床墊、乳膠床墊、棕墊等眾多床墊中，3D床墊的透氣性最好。

3D床墊采用3D透氣網(wǎng)面，表面具有10萬數(shù)量級(jí)的透氣網(wǎng)孔，保持與人體肌膚接觸面的舒爽透氣，快速散發(fā)熱量。床墊內(nèi)部采用3D材料，這種360°中空立體結(jié)構(gòu)的材料，具有超強(qiáng)的透氣性和排濕能力，使床墊內(nèi)部保持干爽。

2、焦慮導(dǎo)致睡不著

有網(wǎng)友說，躺在床上的時(shí)候，莫名其妙就想起“工作、房?jī)r(jià)、收入”，越想越焦慮，只好拿起枕邊的手機(jī)耍。對(duì)于這種情況，東寶床墊建議睡前做一下運(yùn)動(dòng)，使自己精疲力盡，不去想就容易睡著。

3、床墊太軟或太硬

床墊太軟或者太硬，也會(huì)導(dǎo)致睡不好。如果床墊太軟，缺少支撐力，腰部和臀部會(huì)凹陷在床墊里，使得脊椎不自然彎曲。

如果床墊太硬，其他身體部位懸空，只有肩部、臀部承擔(dān)身體所有的壓力，會(huì)影響血液循環(huán)，造成睡覺頻繁翻身，睡眠質(zhì)量大打折扣。這種時(shí)候，東寶床墊就建議大家去挑選一張合適自己的床墊了。

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