驚蟄，一候桃始華；二候倉(cāng)庚鳴；三候鷹化為鳩。

3月5日 星期五

注意！

受冷空氣影響，

我市將有一次雨雪降溫過(guò)程！

今天白天至6日，

我市局部地區(qū)有小雨或雨夾雪。

6日早晨到7日早晨，

全市最低氣溫普遍下降6~8℃。

另外，11-12日，部分地區(qū)有雨夾雪。

今天白天

晴轉(zhuǎn)陰，局部小雨

局部地區(qū)有霧霾天氣

未來(lái)三天有弱降水降溫天氣

未來(lái)24小時(shí)部分地區(qū)能見(jiàn)度低

注意道路交通安全

市區(qū)7天預(yù)報(bào)

驚蟄時(shí)節(jié)養(yǎng)生要點(diǎn)

保健專(zhuān)家認(rèn)為，“驚蟄”時(shí)節(jié)，天氣雖日趨暖和，但氣溫起伏不定，容易造成人體抵抗力下降，因此“春捂”還是不能馬虎，人們應(yīng)密切注意天氣預(yù)報(bào)，適時(shí)增減衣物。

“驚蟄”過(guò)后，人體肝陽(yáng)之氣漸升，養(yǎng)生也宜順應(yīng)這一規(guī)律，飲食注意順肝益脾，令五臟和平，多吃富含植物蛋白和維生素豐富的清淡食物，如銀耳、蓮子、山藥、水蘿卜、菠菜、油菜、芹菜、苦瓜等。

起居方面宜晚睡早起，外出活動(dòng)宜慢步緩行，保持心情舒暢，使身體、精神、情緒也能像春天那樣，爽朗舒暢，生機(jī)勃勃。

（新華社）

來(lái)源 | 新華社 張家口氣象

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