疫情期間近視度數(shù)暴漲專家:每日戶外活動兩小時

來源：智能家居時間：2020-06-06 09:12

8歲的孩子在家宅了幾個月，竟然患上200度的近視。6月6日是第21個全國愛眼日，今年的主題是“視覺2020，關(guān)注普遍的眼健康”。眼科專家指出，0-6歲是兒童眼視力功能發(fā)育的關(guān)鍵期，每天保證2個小時的戶外活動，減少食用甜食和飲料，能夠有效預(yù)防青少年近視。

“醫(yī)生，孩子春節(jié)前視力還正常，前兩天一開學(xué)，就嚷嚷看不清黑板……”6月4日，市民李女士帶著上二年級的兒子小亮來到省眼科醫(yī)院就診，大夫檢查發(fā)現(xiàn)，小亮已經(jīng)有了200度的近視，并伴有一定的散光，需要及時干預(yù)。

接診的馮恬楓醫(yī)生告訴記者，小亮的情形并非個例。中小學(xué)陸續(xù)復(fù)學(xué)后，前來就診的中小學(xué)生增多，受新冠肺炎疫情影響，孩子長時間宅在家里，看書畫畫玩玩具，看手機(jī)平板電視，戶外活動時間嚴(yán)重不足，在加上作息不夠規(guī)律、讀寫姿勢不正確等原因，近七成孩子視力滑坡，近視度數(shù)猛漲。

醫(yī)生同時指出，家長對防治近視存在一些認(rèn)識誤區(qū)。近視并不僅僅是視力下降、戴眼鏡、生活不便那么簡單，最大的危害在于如果發(fā)展成高度近視，其患青光眼的概率是正常視力人群的14.4倍，患視網(wǎng)膜疾病的概率是正常視力人群的7.8倍。這些眼病對視力的損傷都極為嚴(yán)重，且難以治愈。

另外，看書、畫畫、玩玩具，都屬于近距離用眼，并不能放松眼睛，時間一長，都會損傷視力。最理想的預(yù)防、減緩近視的方式，就是保證每天有足夠的戶外活動，最好是2個小時以上。戶外活動的關(guān)鍵不是運(yùn)動，而是接觸陽光。曬太陽可以促使人體分泌更多的維生素D和多巴胺，可有效促進(jìn)鈣的吸收，抑制眼球的增長。這里的“2小時”，指的是累加時間，比如步行上下學(xué)、課間休息到室外放松，或者到自然光好的陽臺上寫作業(yè)等等。

至于多吃胡蘿卜等來保護(hù)視力，遠(yuǎn)不如少吃甜食、飲料效果好，過多攝入糖分和酸性食品，會加重兒童的近視。（記者魏薇通訊員孫麗萍）

來源：太原晚報

（責(zé)編：Ljy）