時值春夏之交的時節(jié)，也是養(yǎng)生、調(diào)理身體的好時候?？焖俾放猿鞘懈藕透卮朔钌弦环葸m合季節(jié)食用的食物和注意事項，希望朋友們開開心心迎接夏天的到來！

【九和府】置業(yè)推薦

九和府項目近鄰快速路、地鐵1號線佳園里站，可快速通達(dá)城市繁華商圈；家門外即瑞景成熟生活圈，日常一站式搞定；社區(qū)內(nèi)規(guī)劃七座花園、一條跑道，未來生活舒適宜人；社區(qū)2021年交付在即，實景可鑒，美好不必久等！

（九和府項目效果圖，僅為示意）

【九和府】飲食推薦

飲食上應(yīng)該多吃一些具有清熱利濕作用的食物，例如赤小豆、薏苡仁、綠豆等，除此之外，還可以經(jīng)常食用以下幾種食物。

蔬菜：洋蔥、土豆、冬瓜、芹菜、西紅柿、黃瓜、絲瓜、山藥、胡蘿卜、藕

肉類：海參、泥鰍、鯽魚、鴨肉、草魚、瘦肉

水果：西瓜、梨、香蕉、山楂、蘋果、桃、草莓、荸薺

其他：芝麻、核桃、花生、黑木耳、蛋類、奶類

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

【九和府】養(yǎng)生推薦

1、注意及時補(bǔ)充水分

已經(jīng)逐漸進(jìn)入了夏季，氣溫高，空氣濕度大，如果出汗多的話，一定要及時的補(bǔ)充水分，最好是鹽開水，還能補(bǔ)充電解質(zhì)，保持體內(nèi)的滲透壓。

2、注意預(yù)防中暑

雖然還沒有到那種酷暑的季節(jié)，但是有些地方其實氣溫已經(jīng)開始變得比較炎熱了，所以大家一定要注意預(yù)防中暑，特別是長時間呆在室外、體力消耗比較大的人群，更是應(yīng)該注意，最好是隨身攜帶一些能夠消暑降溫的藥物。

3、飲食清淡易消化

在飲食上應(yīng)該以清熱消暑、健脾益氣為原則，吃些清淡少油、易消化的食物，還應(yīng)注意保證人體對熱量及蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽等的需要。

4、保持良好的情緒

氣候炎熱起來，人容易變得煩躁、易怒，所以從精神上應(yīng)保持良好的心態(tài)，避免暴喜暴怒傷及心陽。另外，平時有睡眠障礙、心緒不寧等困擾的人群，不妨可以試試晚上梳梳頭，對于促進(jìn)血液循環(huán)，改善心緒很有幫助。

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

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