自律的程度,決定你人生的高度

來源：智能家居時(shí)間：2020-04-13 15:00

知乎上有這樣一個(gè)問題：你最深刻的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)是什么？

點(diǎn)贊最高的回答是：以為自由就是想做什么就做什么，后來才發(fā)現(xiàn)自律者才會(huì)有自由。當(dāng)一個(gè)人缺乏自律的時(shí)候，他做的事情總是在受習(xí)慣和及時(shí)誘惑的影響，要么就是被他人的思想觀念所擾，幾乎永遠(yuǎn)不可能去做內(nèi)心真正渴望的事。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)：那些自律到極致的人，都擁有了開掛的人生。

谷歌有位高級工程師，他給自己定下了一個(gè)30天改變的計(jì)劃，每天做一些之前未能堅(jiān)持的事。比如：每天騎自行車上班、每天步行10000步、每天拍一張照片、寫一本5萬字的小說、不看電視，不吃糖，不玩推特，拒絕咖啡因...

可以說這份計(jì)劃充滿了挑戰(zhàn)性，做不到自律的人勢必?zé)o法完成。30天后，昔日那個(gè)肥膩的宅男工程師不見了，他開始發(fā)自內(nèi)心地喜歡上騎自行車去工作，甚至完成了在非洲最高峰乞力馬扎羅山的遠(yuǎn)足。

周先生是大公司金領(lǐng)，長期被工作和應(yīng)酬壓得透不過氣來，他還有家族高血壓病史，醫(yī)生說：“你控制住體重不發(fā)胖，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)跑步或是游泳兩年以上，不靠藥物也能控制住血壓?！?/p>

他給自己制定減肥計(jì)劃，每天晨跑5-10公里，兩個(gè)月下來，減重20斤成功回歸標(biāo)準(zhǔn)體重之下，但他跑步并未停止，因?yàn)樵境运幰部刂撇患训难獕壕尤槐贿\(yùn)動(dòng)降伏了。現(xiàn)已深秋氣溫驟降，他依舊每天堅(jiān)持晨起跑步。規(guī)律的生活、干凈的圈子、有保障的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)、健康的體質(zhì)和勻稱的身材，這是自律帶來的驚喜，也是生活給予的獎(jiǎng)賞。

其實(shí)我們并沒有忙到?jīng)]有時(shí)間培養(yǎng)健康的生活方式，想要獲得理想的生活與身材，就需要有足夠的毅力堅(jiān)持鍛煉，改變自己，創(chuàng)造健康的生活方式。永定河孔雀城1號時(shí)區(qū)緊鄰市民活動(dòng)中心，這里有體育館、游泳館、羽毛球館、健身中心等場地，滿足各個(gè)年齡層段的運(yùn)動(dòng)需求，體會(huì)活力運(yùn)動(dòng)帶來的激情與樂趣。摒棄懶惰、拖延的借口，制定自己的健康計(jì)劃，規(guī)劃你的自律的生活。

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