深耕睡眠研究10年，喜臨門這份報(bào)告是行業(yè)唯一

來源：智能家居時(shí)間：2022-03-24 13:43

??一份報(bào)告，一聲驚雷。

??3月18日，由喜臨門睡眠研究院聯(lián)合中國(guó)社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)所等機(jī)構(gòu)編撰的《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2022》正式發(fā)布。該報(bào)告是我國(guó)第一本全面反映中國(guó)人睡眠狀況的學(xué)術(shù)出版著作，也是行業(yè)第一部藍(lán)皮書，因而引起了不少的社會(huì)反響。據(jù)了解，喜臨門已連續(xù)10年開展國(guó)人睡眠狀況研究，是國(guó)內(nèi)持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)的企業(yè)。

??報(bào)告發(fā)布后，“專家建議晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)睡覺”“長(zhǎng)期熬夜的危害有多大”“這屆年輕人為什么睡不著”等18個(gè)話題登上熱搜，閱讀次數(shù)超17億人次。同時(shí)，該報(bào)告還獲得央視網(wǎng)、新華社、人民日?qǐng)?bào)等g家級(jí)媒體的相繼引用，相關(guān)內(nèi)容高達(dá)300萬(wàn)篇次，打破歷年國(guó)際睡眠日全國(guó)媒體引用記錄。

??可見，“國(guó)人睡眠情況”已成社會(huì)廣泛關(guān)注的話題，而國(guó)人下降的睡眠狀況則是引起此等關(guān)注度的現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)。

??據(jù)《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2022》顯示，全國(guó)人民睡眠超過8小時(shí)比例不足8%，超3億人出現(xiàn)睡眠障礙，國(guó)人的平均睡眠時(shí)長(zhǎng)明顯縮短。

??相比十年前，國(guó)人入睡時(shí)間晚了兩個(gè)多小時(shí)，起床時(shí)間晚了37分鐘；中國(guó)人的睡眠時(shí)長(zhǎng)少了近1.5小時(shí)。同時(shí)，睡眠縮短的傾向還呈現(xiàn)出年輕化的特點(diǎn)。

??原因是多方面的。加班、睡眠拖延、追劇…已經(jīng)成為了部分年輕社會(huì)人的睡眠“殺手”，在無(wú)形間摧毀著他們的精力。

??報(bào)告顯示，53.6%的人有在睡前看手機(jī)的習(xí)慣，因花在手機(jī)上而導(dǎo)致失眠的人就占了71.7%。

??除此之外，競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下的焦慮、抑郁、暴躁、悲傷等情緒，同樣也是影響睡眠質(zhì)量的重要因素。

??可見，睡眠綜合性地反映了人們的身心狀態(tài)，已經(jīng)成為一張“晴雨表”，而目前我國(guó)居民的睡眠情況不容樂觀。

??為此，社會(huì)各界都在發(fā)力求變。國(guó)務(wù)院甚至還發(fā)布過《健康中國(guó)行動(dòng)(2019—2030年)》，倡導(dǎo)成人每日平均睡眠時(shí)間要達(dá)到7-8小時(shí)。

??2022年3月15日，北京市人社局發(fā)布《關(guān)于進(jìn)一步做好工時(shí)和休息休假權(quán)益維護(hù)工作的通知》，在全北京市組織開展工時(shí)和休息休假權(quán)益維護(hù)集中排查整治，嚴(yán)厲打擊加班亂象，依法依規(guī)保障民眾的休息權(quán)益。

??而在文娛領(lǐng)域，倡導(dǎo)睡眠健康的聲音也開始出現(xiàn)。

??就在報(bào)告發(fā)布前不久，國(guó)內(nèi)首檔睡覺比賽節(jié)目《11點(diǎn)睡吧》開播，超6億人次觀看，引發(fā)廣泛的關(guān)注。

??該節(jié)目從環(huán)節(jié)設(shè)置到場(chǎng)景布置，均以“睡眠”作為核心內(nèi)容，既涉及睡眠障礙話題的討論，又有權(quán)威專家科普答疑。節(jié)目中，黃子韜、張繼科、吳宣儀等明星跨界挑戰(zhàn)睡覺，呼吁全民踐行“118”（即“11點(diǎn)睡覺、睡夠8小時(shí)、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣”）。

??僅僅首播當(dāng)日，該節(jié)目全網(wǎng)累計(jì)觀看量就突破了1.1億人次大關(guān)，受到了年輕人的一致熱捧。

??亞洲睡眠協(xié)會(huì)主席韓芳認(rèn)為：“我們所謂的規(guī)律睡眠不僅僅是一天睡夠8小時(shí)。老話講日出而作，日落而息，人與自然要和諧統(tǒng)一。‘118睡眠計(jì)劃’是科學(xué)的，符合人體自然規(guī)律的。如果人體違背自然規(guī)律，睡眠對(duì)機(jī)體的損耗將無(wú)法彌補(bǔ)。”

??亞洲睡眠協(xié)會(huì)主席韓芳

??值得注意的是，不論是《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2022》還是《11點(diǎn)睡吧》，它們的背后都站著同一家民族企業(yè)——喜臨門。

??多年來，為了讓國(guó)人睡好覺，喜臨門專注研究國(guó)人睡眠習(xí)慣，深耕技術(shù)研發(fā)，通過更科學(xué)的方式為國(guó)人的睡眠保駕護(hù)航。

??2012年，喜臨門在行業(yè)內(nèi)首先發(fā)起“中國(guó)睡眠指數(shù)”調(diào)查，并開始面向全社會(huì)每年發(fā)布《中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告》，直到如今已連續(xù)10年，這在全行業(yè)內(nèi)也是d一無(wú)二的。

??喜臨門總裁楊剛這樣解釋開展睡眠研究的初衷：“對(duì)喜臨門來說，我們不斷尋求解決方案，希望能把無(wú)形的健康睡眠理念連同有形的床墊，在出售時(shí)‘買一送一’，一起贈(zèng)送給消費(fèi)者。”

??誠(chéng)然，睡眠已經(jīng)成為公共健康問題，這個(gè)問題首先需要被衡量、被記錄，隨后才有可能被重視、被改善。而無(wú)形的理念傳播是累積效應(yīng)，正是在喜臨門長(zhǎng)達(dá)十載的不懈努力下，該報(bào)告已經(jīng)擁有了強(qiáng)大的影響力，不僅以實(shí)際數(shù)據(jù)警示公眾重視“深度好睡眠”的重要性，同時(shí)也成為當(dāng)前社會(huì)、媒體及國(guó)人認(rèn)可的權(quán)威文獻(xiàn)，是了解國(guó)人睡眠健康、洞悉睡眠經(jīng)濟(jì)的重要指標(biāo)。

??《中國(guó)新聞周刊》評(píng)價(jià)道：“希望有更多像喜臨門這樣的企業(yè)，讓全社會(huì)行動(dòng)起來，用年輕人的方式讓年輕人關(guān)注自己的睡眠、改變自己的睡眠習(xí)慣?！?/p>

??的確，不論是十年如一日地專注國(guó)人睡眠習(xí)慣調(diào)研，還是在睡眠科技的研發(fā)努力，都讓我們看到，喜臨門對(duì)提升國(guó)人睡眠質(zhì)量的不懈追求。楊剛也在日前表示，會(huì)繼續(xù)深耕睡眠科技，持續(xù)跟進(jìn)睡眠數(shù)據(jù)，幫助國(guó)人提升生活品質(zhì)。

??“光做一年兩年是不夠的，我們不是機(jī)會(huì)主義。（報(bào)告）我們已經(jīng)連續(xù)發(fā)布了10年，但還不夠，如果有個(gè)時(shí)間限度，我希望是100年?！?/p>