深耕睡眠研究10年，喜臨門這份報告是行業(yè)唯一

來源：智能家居時間：2022-03-24 13:43

??一份報告，一聲驚雷。

??3月18日，由喜臨門睡眠研究院聯(lián)合中國社會科學(xué)院社會學(xué)所等機構(gòu)編撰的《中國睡眠研究報告2022》正式發(fā)布。該報告是我國第一本全面反映中國人睡眠狀況的學(xué)術(shù)出版著作，也是行業(yè)第一部藍(lán)皮書，因而引起了不少的社會反響。據(jù)了解，喜臨門已連續(xù)10年開展國人睡眠狀況研究，是國內(nèi)持續(xù)時間最長的企業(yè)。

??報告發(fā)布后，“專家建議晚上10點到11點睡覺”“長期熬夜的危害有多大”“這屆年輕人為什么睡不著”等18個話題登上熱搜，閱讀次數(shù)超17億人次。同時，該報告還獲得央視網(wǎng)、新華社、人民日報等g家級媒體的相繼引用，相關(guān)內(nèi)容高達(dá)300萬篇次，打破歷年國際睡眠日全國媒體引用記錄。

??可見，“國人睡眠情況”已成社會廣泛關(guān)注的話題，而國人下降的睡眠狀況則是引起此等關(guān)注度的現(xiàn)實基礎(chǔ)。

??據(jù)《中國睡眠研究報告2022》顯示，全國人民睡眠超過8小時比例不足8%，超3億人出現(xiàn)睡眠障礙，國人的平均睡眠時長明顯縮短。

??相比十年前，國人入睡時間晚了兩個多小時，起床時間晚了37分鐘；中國人的睡眠時長少了近1.5小時。同時，睡眠縮短的傾向還呈現(xiàn)出年輕化的特點。

??原因是多方面的。加班、睡眠拖延、追劇…已經(jīng)成為了部分年輕社會人的睡眠“殺手”，在無形間摧毀著他們的精力。

??報告顯示，53.6%的人有在睡前看手機的習(xí)慣，因花在手機上而導(dǎo)致失眠的人就占了71.7%。

??除此之外，競爭環(huán)境下的焦慮、抑郁、暴躁、悲傷等情緒，同樣也是影響睡眠質(zhì)量的重要因素。

??可見，睡眠綜合性地反映了人們的身心狀態(tài)，已經(jīng)成為一張“晴雨表”，而目前我國居民的睡眠情況不容樂觀。

??為此，社會各界都在發(fā)力求變。國務(wù)院甚至還發(fā)布過《健康中國行動(2019—2030年)》，倡導(dǎo)成人每日平均睡眠時間要達(dá)到7-8小時。

??2022年3月15日，北京市人社局發(fā)布《關(guān)于進(jìn)一步做好工時和休息休假權(quán)益維護工作的通知》，在全北京市組織開展工時和休息休假權(quán)益維護集中排查整治，嚴(yán)厲打擊加班亂象，依法依規(guī)保障民眾的休息權(quán)益。

??而在文娛領(lǐng)域，倡導(dǎo)睡眠健康的聲音也開始出現(xiàn)。

??就在報告發(fā)布前不久，國內(nèi)首檔睡覺比賽節(jié)目《11點睡吧》開播，超6億人次觀看，引發(fā)廣泛的關(guān)注。

??該節(jié)目從環(huán)節(jié)設(shè)置到場景布置，均以“睡眠”作為核心內(nèi)容，既涉及睡眠障礙話題的討論，又有權(quán)威專家科普答疑。節(jié)目中，黃子韜、張繼科、吳宣儀等明星跨界挑戰(zhàn)睡覺，呼吁全民踐行“118”（即“11點睡覺、睡夠8小時、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣”）。

??僅僅首播當(dāng)日，該節(jié)目全網(wǎng)累計觀看量就突破了1.1億人次大關(guān)，受到了年輕人的一致熱捧。

??亞洲睡眠協(xié)會主席韓芳認(rèn)為：“我們所謂的規(guī)律睡眠不僅僅是一天睡夠8小時。老話講日出而作，日落而息，人與自然要和諧統(tǒng)一。‘118睡眠計劃’是科學(xué)的，符合人體自然規(guī)律的。如果人體違背自然規(guī)律，睡眠對機體的損耗將無法彌補?！?/p>

??亞洲睡眠協(xié)會主席韓芳

??值得注意的是，不論是《中國睡眠研究報告2022》還是《11點睡吧》，它們的背后都站著同一家民族企業(yè)——喜臨門。

??多年來，為了讓國人睡好覺，喜臨門專注研究國人睡眠習(xí)慣，深耕技術(shù)研發(fā)，通過更科學(xué)的方式為國人的睡眠保駕護航。

??2012年，喜臨門在行業(yè)內(nèi)首先發(fā)起“中國睡眠指數(shù)”調(diào)查，并開始面向全社會每年發(fā)布《中國睡眠指數(shù)報告》，直到如今已連續(xù)10年，這在全行業(yè)內(nèi)也是d一無二的。

??喜臨門總裁楊剛這樣解釋開展睡眠研究的初衷：“對喜臨門來說，我們不斷尋求解決方案，希望能把無形的健康睡眠理念連同有形的床墊，在出售時‘買一送一’，一起贈送給消費者?！?/p>

??誠然，睡眠已經(jīng)成為公共健康問題，這個問題首先需要被衡量、被記錄，隨后才有可能被重視、被改善。而無形的理念傳播是累積效應(yīng)，正是在喜臨門長達(dá)十載的不懈努力下，該報告已經(jīng)擁有了強大的影響力，不僅以實際數(shù)據(jù)警示公眾重視“深度好睡眠”的重要性，同時也成為當(dāng)前社會、媒體及國人認(rèn)可的權(quán)威文獻(xiàn)，是了解國人睡眠健康、洞悉睡眠經(jīng)濟的重要指標(biāo)。

??《中國新聞周刊》評價道：“希望有更多像喜臨門這樣的企業(yè)，讓全社會行動起來，用年輕人的方式讓年輕人關(guān)注自己的睡眠、改變自己的睡眠習(xí)慣?！?/p>

??的確，不論是十年如一日地專注國人睡眠習(xí)慣調(diào)研，還是在睡眠科技的研發(fā)努力，都讓我們看到，喜臨門對提升國人睡眠質(zhì)量的不懈追求。楊剛也在日前表示，會繼續(xù)深耕睡眠科技，持續(xù)跟進(jìn)睡眠數(shù)據(jù)，幫助國人提升生活品質(zhì)。

??“光做一年兩年是不夠的，我們不是機會主義。（報告）我們已經(jīng)連續(xù)發(fā)布了10年，但還不夠，如果有個時間限度，我希望是100年?！?/p>