地瓜也就是我們常說的紅薯在地瓜烤了之后，它的香味是非常的濃郁的，所以很多人都特別喜歡吃地瓜，今天小編來和大家聊一聊，孕婦可以吃地瓜嗎？以及空腹吃紅薯地瓜好嗎？感興趣的話，接下來跟著小編一起來看一看吧。

一、孕婦可以吃地瓜嗎

1、在孕媽媽懷孕的時候是可以吃地瓜的，地瓜也就是我們通常說的紅薯。地瓜里面有著非常豐富的碳水化合物，可以作為主食來吃，在懷孕期間適當?shù)某缘毓峡梢源婷缀兔媸骋恍┲魇常敲催@個時候就可以有效的預防孕期吃太多導致肥胖的。

2、地瓜里面有很高的膳食纖維，所以吃地瓜的話可以潤腸通便，而且也可以改善孕媽媽在懷孕期間便秘的癥狀。

3、地瓜里面不僅含有碳水化合物，另外它里面的維生素以及礦物質也是非常的豐富的，能夠補充孩子發(fā)育所需要的營養(yǎng)需求。

4、地瓜里面還有一些植物固醇，可以吃地瓜的話可以平衡內分泌功能，而且還可以美容養(yǎng)顏，祛斑防皺。

所以大家咨詢的孕婦可以吃地瓜嗎？從上文中可以看出孕婦適當?shù)某砸恍┑毓线€是非常好的，但是孕媽媽在食用地瓜的時候，一定要控制量。

二、空腹吃紅薯地瓜好嗎

1、空腹的情況下最好不要吃紅薯地瓜，因為紅薯它的營養(yǎng)價值是非常的高的，還有大量的糖分以及膳食纖維，如果空腹吃的話，那么這個時候會吸收特別多的糖分在很短的時間內造成血糖的升高。

2、因為紅薯里面的膳食纖維特別多，所以如果空肚子吃的話，那么這個時候可能會刺激到腸胃，引發(fā)胃痛或者是胃脹。

3、紅薯里面還有氧化酶，所以如果空肚子吃的話，和胃酸結合之后會產(chǎn)生氣體，會出現(xiàn)放屁過多的現(xiàn)象。

4、一般情況下中午吃紅薯是比較好的，因為吃了紅薯之后，需要在人體內呆4~5個鐘頭才能夠消化，如果是晚上吃的話，紅薯里面的糖分比較多，吸收不完的話，這個時候容易造成肚子脹。

小編總結：以上就是小編給大家介紹的孕婦可以吃地瓜嗎，以及空腹吃紅薯地瓜好嗎的相關內容介紹，希望可以幫到大家，如果有此類問題歡迎大家繼續(xù)在齊家網(wǎng)站里留言，小編看到后會第一時間回復的喲。

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