【法羅力】逢端午，話習(xí)俗，愿安康！

來(lái)源：智能家居時(shí)間：2021-06-14 10:50

??端午情濃五月里

??思念悠然情依依

??濃濃粽香飄萬(wàn)里

??人生幸福甜如蜜

??農(nóng)歷五月初五是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日——端午節(jié)。端午節(jié)除了吃粽子、賽龍舟、戴香囊、掛艾蒿插菖蒲，也是一個(gè)全民防疫祛病、避瘟驅(qū)毒、祈求健康長(zhǎng)壽的大節(jié)日。

??古人還把五月端午稱(chēng)作“衛(wèi)生月”，可以說(shuō)端午節(jié)蘊(yùn)藏著豐富的養(yǎng)生保健知識(shí)。那么端午節(jié)該如何保健呢？

??/ 飲食強(qiáng)身防病 /

??端午正值一年陽(yáng)氣最盛之時(shí)，人們食欲下降，濕氣加重，脾胃虛弱是人們?cè)诙疚逶吕锏钠毡闋顟B(tài)。

??此時(shí)三餐要規(guī)律，防止饑飽不均傷害脾胃的正常功能；飲食上應(yīng)多吃菜，少吃肉；為了減少腸中積熱，要有意識(shí)地多吃新鮮蔬菜和水果，經(jīng)常喝水。

??其中，不吃涼食非常重要。因?yàn)槠⑽笇鍪?、冷飲溫煦，使之便于消化的過(guò)程，就是耗傷陽(yáng)氣的過(guò)程。

??/ 運(yùn)動(dòng)通調(diào)氣血 /

??端午時(shí)節(jié)是一年中陽(yáng)氣至盛的時(shí)段，天氣較煩悶，假如工作壓力大，人體生理氣血運(yùn)行不順，容易煩躁憂(yōu)郁、心悸胸悶。情緒的變化，會(huì)影響臟腑的功能，亦可導(dǎo)致精神疾患，如喜傷心、怒傷肝、憂(yōu)傷脾。

??夏季養(yǎng)生，宜使脾胃心肺之氣調(diào)順。所以除了藥物、食療及平和心態(tài)外，也應(yīng)同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。全身氣血暢通，可增益心肺功能，調(diào)理脾胃代謝，通調(diào)氣血循行，憂(yōu)郁情緒也隨之化開(kāi)。

??/ 中草藥避毒祛邪 /

??說(shuō)端午不得不話艾草。它是一種藥用植物，艾葉味苦，微溫?zé)o毒，有溫氣血、逐寒濕之功，又有芳香避穢之能。

??端午時(shí)節(jié)空氣潮濕，而艾葉的芳香清新，能祛除毒氣，除污濁，凈化空氣，保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生，起到消毒預(yù)防疾病的作用。

??民間有種說(shuō)法：艾草可以治百病、招百福，掛在門(mén)上可以祛除各種毒物，使人身體健康。所以古人稱(chēng)“艾”可以“避邪”，至今有“家有三年艾，郎中不用來(lái)”之說(shuō)。

??飲食以調(diào)氣血

??運(yùn)動(dòng)以防疾病

??中草藥以避毒祛邪

??祝愿朋友們端午安康