要注意飲食，在備孕時不要節(jié)食減肥，挑食偏食，多補(bǔ)充葉酸，葉酸能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，而且還有助于懷孕的幾率。接下來為大家介紹備孕吃什么提高受孕率及備孕時應(yīng)該少吃哪些食品。

備孕吃什么提高受孕率

1、葉酸

葉酸能降低胎兒畸形幾率，對妊娠疾病可以起到預(yù)防作用。

2、蛋白質(zhì)

含蛋白質(zhì)的食物：牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類等。

3、維生素

維生素是維持正常生殖功能的必需品。

4、微量元素

鈣、鐵、鋅等微量元素，可以提高人體素質(zhì)。

備孕時應(yīng)該少吃哪些食品

1、辛辣食物

辛辣食物會引起消化功能。

3、腌制食品

腌制食品含大量亞硝酸鹽，對身體非常不利。特別是過敏體質(zhì)的孕婦，這類食物更應(yīng)該避免食用，避免對胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。

4、咖啡因食品

咖啡因會影響女性生理變化，改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，還會間接的抑制受精卵在子宮內(nèi)的發(fā)育。

5、酒精類飲品

飲酒會造成嬰兒畸形，所以準(zhǔn)媽媽在備孕期間，要遠(yuǎn)離酒精類的飲品。。

小編總結(jié)：關(guān)于備孕吃什么提高受孕率及備孕時應(yīng)該少吃哪些食品就介紹到這里了，希望對大家有所幫助，想了解更多相關(guān)知識，可以關(guān)注齊家網(wǎng)資訊。

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