一場秋雨一場寒，夏日的悶熱即將散去。按照慣例，我們要以“吃”來迎接節(jié)氣的轉(zhuǎn)換。正確的秋季打開方式，當然就是吃吃吃啦～不過要注意以下這些問題嗷～

吃肉是重點，首選潤肺去燥型

所謂貼秋膘，總要多吃點肉才能貼上。但吃肉也是有講究的，中醫(yī)理論中，秋季當養(yǎng)肺。秋季肺部是怕燥熱的，應(yīng)該選擇一些潤肺去燥的食物。

建議首選溫和的鴨肉，鴨子富含營養(yǎng)，尤其當年新鴨養(yǎng)到秋季，肉質(zhì)壯嫩肥美，營養(yǎng)豐富，能及時補充人體必需的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。同時鴨肉性寒涼，特別適合體熱上火者食用。

當然了，豬瘦肉、兔肉、魚肉這些溫和的肉類也是可以的，但要避免大量進食羊肉或是狗肉這樣大熱的肉類來進補。

氣候漸干燥，來點“滋潤”的

秋季降水會逐漸減少，相對濕度降低，氣候會變得干燥，稍不注意，往往容易發(fā)生咽喉、鼻子干燥、皮膚干澀等癥狀，好像“上火”一樣。

因此，在飲食方面應(yīng)以“滋潤”食品為主，多喝水，適當飲用淡茶、牛奶、豆?jié){等飲料，還可多吃一些蘿卜、番茄、豆腐、水果等。

強烈推薦銀耳這一食材，它潤肺生津，入肺、胃、腎經(jīng)，加上雪燕則可以滋補養(yǎng)顏，兩者容易消化不礙脾胃，不易產(chǎn)生痰濕，適合熬夜加班，皮膚干燥不好的人群，燉的時候少糖或無糖最佳。

應(yīng)季美味來一波！

秋季最應(yīng)季的美味，相信很多人已經(jīng)等了一年！大閘蟹、糖炒栗子、龍眼……各種美食應(yīng)接不暇。

立秋過后十多天，大閘蟹正式進入開捕階段，一只只膏肥肉美的大閘蟹，很快就要爬上人們的餐桌。輕輕揭開蟹殼，那豐腴的蟹黃和蟹膏，頓時饞的人直流口水。嘗一口，整個口腔都充滿著鮮美。

馬路邊糖炒栗子的小攤會越來越多，一個個油光锃亮的板栗，在砂土里翻炒到外殼爆裂，露出金燦燦的栗子肉，還未入口都能感受到那絲絲甜味。還有應(yīng)季的水果龍眼，一定要趁機吃一些，它有助于緩解疲勞，提高精氣神兒。

當然了，吃任何美味都要確保新鮮哦！囤了這么多好吃的，害怕吃不完就變質(zhì)了？沒關(guān)系，有海爾全空間保鮮冰箱，大容量滿足你貼秋膘的大胃口，分區(qū)精儲超長時間保鮮可長達15天，放心囤放心吃～

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