獨立、勇敢、奮進(jìn)、執(zhí)著……近段時間，“她力量”的熱度居高不下。無論是大女主電視劇、“姐姐”類綜藝的爆火，還是女性消費品的崛起，都從側(cè)面反映出舍我其誰的霸氣“女王色”，正散發(fā)著耀眼的光芒。

　　而隨著自我意識的覺醒，當(dāng)代女性的健康養(yǎng)生觀念也在不斷增強。近日發(fā)布的《2021中國女性健康白皮書》就顯示，超九成女性服用過膳食保健品。美人自古如名將，不許人間見白頭!那么，對于現(xiàn)代女性來說，有什么養(yǎng)生之道呢?

　　01學(xué)會傾訴，釋放心理壓力

　　會議室里的火力全開，辦公桌前的奮筆疾書，客廳廚房里的爭分奪秒……很多女性在追求事業(yè)的同時，也要兼顧家庭、孩子。但長期忙忙碌碌的生活，很容易產(chǎn)生睡眠不足、心情抑郁等情況，從而影響到整個人的狀態(tài)。

　　所以，建議女性們在面對外界的繁重壓力時，可以尋找適合的傾訴對象，如閨蜜、同事、心理咨詢師等，傾訴自己的苦悶和煩惱，使自己的情緒保持相對穩(wěn)定，對身心健康大有裨益。

　　02鍛煉身體，增強身體素質(zhì)

　　北宋大家范仲淹有言：“活動有方，五臟自和。”自古以來，堅持適量的運動鍛煉就是增強身體素質(zhì)，保持身心健康的重要方式。

　　而對于女性來說，比較適合的運動方式主要有游泳、瑜伽等。游泳除了可以鍛煉肺活量，還能幫助全身燃脂，讓女性身體更均勻;瑜伽，多是全身肌群一同發(fā)力，鍛煉時不會使肌肉過分發(fā)達(dá)，只會修飾身體線條，而且還能消除緊張感、疲勞，堅持下去體型會越來越緊致優(yōu)雅，身心也會越來越健康。

　　03女人三寶，補氣補血養(yǎng)顏

　　由于特殊的生理特征，加上年齡的增長以及工作生活中的壓力，不少女性存在氣虛乏力、月經(jīng)不調(diào)、膚色暗沉等問題。而在中醫(yī)理論里，上述現(xiàn)象很可能與氣血不足有關(guān)。

　　因此，這里給大家介紹一個養(yǎng)生組合——“女人三寶”(黃芪、當(dāng)歸、玫瑰花)。其中，黃芪具有補氣升陽，生津養(yǎng)血之功效;當(dāng)歸，可補血活血，調(diào)經(jīng)止痛;玫瑰花，可行氣解郁，和血，止痛。三者結(jié)合，幫助氣血雙補的同時，還能潤養(yǎng)好氣色。

　　不過，對于忙碌的現(xiàn)代女性來說，黃芪、當(dāng)歸、玫瑰花傳統(tǒng)的應(yīng)用方式較為繁瑣，不適合快節(jié)奏的生活方式。這里，建議女性朋友可以試試“更好吸收、服用便捷”的——草晶華破壁草本!

　　草晶華破壁草本，是經(jīng)過「高速氣流破壁粉碎技術(shù)」，把草本中藥材打破成為粉體，再運用一種無添加成型國家發(fā)明專利技術(shù)，將產(chǎn)品制成顆粒狀的養(yǎng)生產(chǎn)品。它冷水、熱水都可直接沖泡，免煎煮，既可以幫女性朋友節(jié)省時間，又能實現(xiàn)健康養(yǎng)生的目標(biāo)。并且，草晶華破壁草本還采用獨立小支包裝，不僅能隨身攜帶，也更方便應(yīng)用，如果喜歡喝湯，出鍋前五分鐘加入其中，即可輕松享受到美味的養(yǎng)生湯品!(PS：建議調(diào)養(yǎng)配方：黃芪：當(dāng)歸：玫瑰花=2：1：1)

　　前路很暖，未來可期，時光不老，你我都好!女人，就應(yīng)該做自己的女王，即使再大壓力的侵襲，依舊能活出健康范，養(yǎng)出活力態(tài)。最后，提醒各位，即使再忙，也要定期體檢，為健康未雨綢繆哦~

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